O aumento do ruído no cotidiano passou a ser ligado a problemas de saúde física e emocional, e especialistas alertam para a necessidade de atenção à acústica do ambiente de trabalho, inclusive para quem atua em home office.

Uma pesquisa da Universidade Federal do Pará indica que o barulho contínuo, mesmo quando está abaixo do nível considerado perigoso para a audição, pode elevar a ansiedade e prejudicar o sono. O estudo também utilizou simulação computacional para sugerir intervenções arquitetônicas que aumentam o conforto acústico, demonstrando que soluções técnicas podem melhorar espaços críticos sem grandes alterações estruturais.

Tipos de ruído e estratégias de controle

O isolamento acústico varia conforme a origem do som. Ruídos aéreos — como trânsito intenso, vozes, obras e aeronaves — propagam-se pelo ar e exigem barreiras como paredes, portas e janelas com vedação adequada. Já ruídos de impacto, como passos, batidas e móveis arrastados, transitam pela estrutura do edifício e demandam sistemas de amortecimento, por exemplo mantas acústicas e pisos flutuantes.

Na prática profissional de acústica, a sequência de intervenção recomendada é: atuar primeiro na fonte do ruído, depois no caminho de propagação e, finalmente, no receptor, conforme explicações publicadas no blog da Santa Luzia.

Janelas e portas: pontos críticos

Em áreas urbanas, o incômodo externo costuma chegar principalmente pelas janelas, consideradas as partes mais vulneráveis das fachadas. Trocar esquadrias por modelos com melhor desempenho acústico é a alternativa mais eficaz, mas nem sempre viável financeiramente.

Uma solução prática é reforçar a vedação com borrachas e espumas específicas, especialmente em janelas basculantes ou pivotantes, onde a adaptação é mais simples. Em modelos de correr o desafio é maior, mas ajustes na vedação podem proporcionar melhora perceptível. O mesmo princípio se aplica às portas internas: aperfeiçoar a vedação reduz a transmissão de som entre cômodos, segundo orientação da Concepção Acústica.

Quatro dicas para melhorar o ruído no home office

1. Reforce a vedação de portas e janelas. Aplicar borrachas de vedação e fitas específicas ajuda a bloquear ruídos sem substituir as esquadrias.

2. Use tapetes, cortinas e estofados. Materiais fibrosos absorvem ondas sonoras e diminuem a reverberação; tapetes, cortinas mais densas e almofadas podem reduzir o reflexo do som.

Imagem: Freepik

3. Reorganize móveis estrategicamente. Estantes com livros e armários posicionados contra paredes mais expostas ao ruído funcionam como barreiras adicionais, limitando a propagação do som.

4. Atenue ruídos de impacto. Protetores de borracha nos pés de cadeiras e mesas e o uso de tapetes em apartamentos reduzem vibrações e o incômodo provocado por passos e móveis.

Materiais comuns para isolamento

Entre os materiais mais usados estão mantas acústicas para piso, indicadas para mitigar impactos, e lãs minerais, como lã de vidro e lã de rocha, que oferecem isolamento sonoro e térmico. Espumas acústicas, materiais à base de fibras naturais e o poliestireno expandido também são opções, cada qual com propriedades específicas para diferentes aplicações.

Mesmo trabalhando de casa, o ruído pode comprometer a produtividade, provocar interrupções frequentes e dificultar a concentração, em especial quando há conversas próximas ou sons externos constantes.

Com informações de Fastcompanybrasil