Como reduzir olheiras em casa: 7 remédios simples e como aplicá-los

Olheiras são comuns e podem aparecer por vários motivos: envelhecimento natural da pele, desidratação, herança genética ou noites mal dormidas. Embora nem todas desapareçam completamente com cuidados caseiros, medidas simples podem diminuir o escurecimento e o inchaço. Se não houver melhora, o ideal é procurar um dermatologista, que pode indicar cremes específicos ou procedimentos, como preenchimento com ácido hialurônico.

Compressa gelada

Aplicar frio sobre a área ao redor dos olhos contrai os vasos e reduz o acúmulo de líquido, aliviando o inchaço. Coloque cubos de gelo dentro de um pano fino, limpo e seco para proteger a pele e mantenha sobre as olheiras por 5 a 10 minutos. Outra alternativa prática é usar uma colher resfriada: deixe-a no congelador ou na geladeira por aproximadamente 5 minutos antes de pressionar delicadamente sob os olhos.

Chá de camomila

A camomila tem ação anti-inflamatória, antioxidante e calmante, propriedades que ajudam a reduzir olheiras e bolsas. O bisabolol, um dos componentes, é usado em cosméticos por favorecer a firmeza da pele. Para preparar, ferva 1 xícara de água com 1 colher (sopa) de flores e folhas secas de camomila; deixe esfriar, coe e leve à geladeira até ficar bem frio. Umedeça discos de algodão no chá frio e aplique por cerca de 15 minutos. Também é possível usar saquinhos de chá preparados, resfriá-los e colocá-los diretamente sobre as pálpebras.

Tomate

O tomate atua como clareador natural e pode ajudar a atenuar olheiras. Resfrie o fruto na geladeira, amasse com um garfo e espalhe sobre a região escurecida por 15 a 20 minutos. Em seguida, lave o rosto e seque com toalha limpa.

Batata e pepino

Ambos acalmam a pele e, quando gelados, reduzem o calibre dos vasos sob os olhos, melhorando a aparência das olheiras. Coloque o legume ou o fruto na geladeira até ficarem frios, corte em rodelas e, deitado de olhos fechados, aplique uma rodela sobre cada olho por cerca de 20 minutos. Depois, lave o rosto com água morna para estimular a circulação.

Chá verde

O chá verde contém compostos fenólicos, especialmente a epigalocatequina galato, com efeito anti-melanogênico que ajuda a reduzir a produção de melanina — o pigmento responsável pelas manchas. Ferva água, desligue o fogo e mergulhe 2 saquinhos de chá verde; deixe esfriar na geladeira. Aplique os saquinhos frios sobre as olheiras por 10 a 15 minutos e depois lave o rosto.

Óleo de amêndoas

Rico em vitaminas A e E, o óleo de amêndoas é hidratante e antioxidante, penetrando na pele e amenizando a aparência de ressecamento e cansaço. À noite, coloque 2 a 3 gotas em um disco de algodão e passe sobre a região das olheiras, ou aplique diretamente 1 a 2 gotas e massageie suavemente por 2 a 3 minutos. Lave o rosto pela manhã.

Gel de babosa (Aloe vera)

A babosa contém substâncias como aloína e aloesina com ação anti-inflamatória e antioxidante que podem reduzir a pigmentação. O gel também hidrata e melhora a elasticidade, sendo útil quando as olheiras estão relacionadas à desidratação ou envelhecimento cutâneo. Antes do uso, faça um teste no dorso da mão; se houver vermelhidão ou irritação, não utilize. Para aplicar, lave a folha, corte-a e retire o gel transparente; umedeça uma gaze ou toalha limpa com o gel e massageie suavemente a área das olheiras à noite. Evite a casca da folha, que é tóxica.

Cuidados, recomendações e recursos

Os remédios caseiros podem ajudar, mas não substituem avaliação médica quando as olheiras persistem. Consulte um dermatologista para opções adequadas ao seu caso. Ao preparar qualquer aplicação, mantenha higiene e evite contato direto de gelo com a pele. Ao utilizar a babosa, faça sempre o teste de sensibilidade prévio.

Material sugerido e demonstração

Para executar as receitas mencionadas, itens úteis são: saco plástico, toalha limpa e seca, 1 colher (sopa) de flores e folhas secas de camomila, 1 xícara de água, rodelas de pepino ou batata, 2 saquinhos de chá verde, óleo de amêndoas doce e discos de algodão, e 1 folha de babosa.

Créditos e referências

Versão atual: 11 de março, 2026. Atualizado por Manuel Reis – Enfermeiro. Revisão clínica por Manuel Reis – Enfermeiro.

Atualizações anteriores: 5 de dezembro, 2025 — atualizado por Marcela Lemos – Biomédica; 16 de dezembro, 2024 — atualizado por Flávia Costa – Farmacêutica; 12 de dezembro, 2024 — atualizado por Karla Leal – Nutricionista. Criado em fevereiro, 2010.

Referências selecionadas: VRCEK, I.; et al. Infraorbital Dark Circles: A Review of the Pathogenesis, Evaluation and Treatment. J Cutan Aesthet Surg. 9. 2; 65–72, 2016. PRASANTH, M. I.; et al. A Review of the Role of Green Tea (Camellia sinensis) in Antiphotoaging, Stress Resistance, Neuroprotection, and Autophagy. Nutrients. 11. 2; 474, 2019.