Strava amplia personalização de treinos com inteligência artificial

O aplicativo Strava, que reúne mais de 180 milhões de usuários no mundo, disponibilizou globalmente no início de janeiro de 2025 a ferramenta “Seleção de Treinos”, que usa inteligência artificial para sugerir a próxima atividade semanal de cada atleta com base no histórico de exercícios registrado.

Como funciona
A novidade analisa dados de desempenho e frequência de mais de 40 modalidades, oferecendo quatro opções de objetivos: manter o condicionamento, desenvolver força, explorar novas rotinas ou focar na recuperação. Conforme o usuário adiciona novos treinos, as recomendações se tornam mais ajustadas ao perfil e à evolução de cada um.

Resultados dos testes
Em fase de testes com parte da base de usuários, corrida e treino de força foram as sugestões mais frequentes. Do total de participantes que experimentaram o recurso, 85% avaliaram positivamente as recomendações, segundo informações fornecidas pela empresa.

Funcionalidades adicionais
Além das indicações de exercícios, a ferramenta inclui:

  • Geração automática de rotas para atividades ao ar livre, por meio do Heatmap do Strava;
  • Explicação contextual de cada treino, detalhando o motivo da recomendação;
  • Integração de sessões desenvolvidas por parceiros especializados, como a Runna.

Próximos passos
O Strava planeja expandir o recurso com sincronização de dados de plataformas Garmin e Apple, além de oferecer navegação guiada durante os percursos. A expectativa é que a ferramenta evolua continuamente, acompanhando as demandas de atletas por direcionamento mais preciso.

Imagem: Divulgação

Impacto no mercado fitness
O lançamento reforça a tendência de orientações personalizadas dentro e fora das academias. Para profissionais de educação física e gestores de clubes, a novidade sinaliza a necessidade de adotar soluções tecnológicas que garantam continuidade de acompanhamento, seja em ambientes presenciais, digitais ou híbridos.

A oferta de recomendações automatizadas por IA evidencia o crescimento da busca por consistência nos treinos e por diversidade de estímulos, alinhando-se às expectativas de usuários que desejam suporte constante na jornada de atividade física.

Com informações de Fitnessbrasil